【ライザップ芸能人の今】香取慎吾も!ほとんどがリバウンドした?!現在の姿とは

3か月で引き締まったボディをコミットするライザップのトレーニングに挑戦した芸能人の現在はどうなった?!維持してる人、リバウンドした人をまとめると...衝撃の事実が判明!

【ライザップ芸能人の今】香取慎吾も!ほとんどがリバウンドした?!現在の姿とはのイメージ

目次

  1. 1ライザップがコミットする成果
  2. 2ライザップした芸能人・リバウンド状況とは
  3. 3リバウンドを防ぐ方法は?
  4. 4ネットの反応

ライザップがコミットする成果

パーソナルトレーニングジムの中でも圧倒的知名度と人気を誇るライザップ。芸能人を効果的に使ったCMが何といっても効果的でした。ビフォー/アフターの姿が実に分かりやすく演出されていましたから。

そんなライザップの定番的トレーニングメニューと料金をご紹介します。

■定番メニューの料金

最も人気があるメニューが『シェイプアッププログラム』です。

入会金とコース料金


入会金:¥50,000(税別)
16回コース(2か月)→¥298,000(税別)
24回コース(3か月)→¥432,000(税別)
32回コース(4か月)→¥560,000(税別)


リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム→¥29,8000(税別)
*プログラム終了後、体型を維持するために12か月に渡って定期的にトレーナーとチェックを行うプログラム。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバッグでリバウンドを防ぎます。


トレーニング時間と回数


トレーニング時間:1回50分
通う頻度:週2回

トレーニングの流れ

週2回(月曜と木曜の場合)の基本メニューをご紹介します。

月曜日のメニュー


胸のトレーニング
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
肩のトレーニング
・ショルダープレス
・サイドレイズ
お腹のトレーニング
・ショットアップ
下腹部のトレーニング
・レッグレイズ


木曜日のメニュー


太もも・お尻のトレーニング
・バックスクワット
・スプリットスクワット
背中・お尻のトレーニング
・デッドリフト
背中のみのトレーニング
・ラットプルダウン
腕のトレーニング
・アームカール
お腹のトレーニング
・クランチ

各トレーニングの回数は10回ですが、重量は7回までは自力で、残り3回はインストラクターのサポートが必要な負荷で行います。

糖質制限の食事アドバイスと栄養サポートまで行ってくれます。

ライザップでは毎回の食事を写真に撮ってメールを送り、トレーナーから指導を受けることができます。


トレーニング期間中、すべての食事でこの指導が受けられるため、2か月コースなら180食分、3か月コースなら220食分の食事アドバイスが受けられるんです。


この徹底した食事管理によって、自らの食材を見極める目が養われます。

ライザップした芸能人・リバウンド状況とは

ライザップは芸能人をCMに使って効果を出しましたね。登場した芸能人は近頃お肉がだいぶだぶついてきた人ばかりでした。それが3か月コースで見事引き締まったボディに変身できたのです。

しかし、ダイエットの難しさは体重を維持し続けることです。ライザップ芸能人たちの現状を調べてみると...リバウンドしすぎてヤバい?!

①TKO・木本武宏

まだ現状維持中

2017年3月12日のブログから

ボクササイズを続けて現状維持しているというから立派です。

②香取慎吾

ライザップ チャレンジ中

ライザップ AFTERのころ

頬がふっくらしてややリバウンド気味

2018年6月12日のインスタグラムから

香取慎吾の場合はプチ・リバウンドとダイエットを繰り返している気がします。↑の画像を見る限り、最近はまた頬が引き締まっています。

③天野ひろゆき

ビフォー⇒アフターは以下の通り。

体重77.1㎏➾62.7kg
体脂肪率26.3%➾18.5%
ウエスト108cm➾75.9cm

現在8キロリバウンド

④峯岸みなみ

体重48.6㎏➾43.7kg
体脂肪率22.6%➾17.0%
ウエスト62.1cm➾57.7cm

見事に引き締まったウエストを披露しました。ライザップ終了した2年後は?

リバウンド中のようです

⑤佐藤仁美

佐藤仁美の3か月チャレンジの成果は以下の通り

身長: 156cm
体重: 61.6㎏⇒49.4㎏(-12.2㎏)
体脂肪:35.1%⇒24.6%(-13.7%)
ウエスト:96cm⇒75.5cm(-20.5cm)

2018年6月ころ 体型維持されています

⑦葵ゆりか

今、リバウンドしつつあります

リバウンドを防ぐ方法は?

ライザップで3か月コースを体験した人は、その後も良い食習慣や運動習慣が身について、大きくリバウンドした人はほぼいませんでした。

その理由は以下の通りです。

1、ライザップで健康的な生活習慣が身につく

2、食事制限や指導で栄養学の知識が身につく

3、ダイエット仲間ができる

ライザップ終了後も↑の3点を支えにできれば、リバウンドは最小限に納められるはずです。

ネットの反応

・運動を完全にやめちゃったらダメだよ
・筋肉量を増やすことで脂肪燃焼できやすい体になるからな
・年取ればだれでも肉は付く。そこを運動と腹8分目の食生活で痩せられればいいや
・次はどんなライザップ芸能人が登場するのだろう?

ダイエットは体重が落ち始めの時より、維持する事の方が難しいとはよく言われていることです。筋トレと有酸素運動、食事制限をずっと続けなければなりません。

出典:NAVERまとめ え、まだ知らんの? RIZAPの口コミ 

関連するまとめ

関連するキーワード

人気の記事

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ